#實體課面對面教學
停很久的實體教學來囉！一次兩小時動腦動身體超滿足！
包含：核心肌群訓練、臀部肌群訓練兩種課程。
日前進修動態神經肌肉穩定術，讓我體會到正確發力方法，即使沒有任何負重與外來阻力，也能讓蹲不只是蹲，而是臀部痠炸的蹲，同樣的動作只要注意細微的肌肉使用順序，就能讓運動成效大大提升喔！
課程非常適合運動初學者，教你正確用肌肉；
適合運動老手，矯正你過度代償的肌肉（別說沒有我保證有）；
適合老是這裡痛那裡痛的人，因為課程包含矯正訓練；
一堂課程兩小時，包含運動教學、動作評估與矯正、非常白話易懂的身理解剖，讓您不只運動，更了解為什麼該這樣動！
❤️上課表單我放在留言喔～